Jag vill skrika rakt ut

Vissa dagar vill jag bara skrika rakt ut. Jag vaknar på morgonen och det känns som om ett stort skrik ligger i strupen på mig. Jag brukar försöka att gå och träna för att få bort känslan men det funkar sällan bra. Jag gör mina övningar och försöker att inte skrika. Att jobba utan att skrika har jag också gjort och försöker mig på. Skriket ligger som en klump i magen och halsen. Jag försöker bli av med skriket på alla möjliga sätt men det går bara inte. Idag är nog skriket extra stort eftersom det är pappas födelsedag. Idag skulle han ha fyllt 60-år. Var ska jag skrika för att inte skrämma någon?